挑戦しない一年は、
何も変わらない一年。
未経験から始める格闘技。
まずは無料体験へ
運動未経験でも安心。ミット打ち・基礎から丁寧に指導します。
- 未経験OK
- 無理な勧誘なし
- まずは体験からOK
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【体験でできること】
・ミット打ち（パンチ・キック）
・基礎練習（打撃・寝技）
・軽い技術練習
【体験でできること】
※安全面のため、以下は見学のみとなります
・スパーリング
・上級クラス
こんな方におすすめ
- 運動不足を解消したい方
- いつか格闘技やってみたいと思っていた
- 大学生活で新しい挑戦がしたい
- 運動不足・ストレスを解消したい
- YouTubeでMMAを見るだけで終わりたくない
- 1人で行っても大丈夫か不安
- 強くなりたい方
暁道場が選ばれる3つの理由
①未経験9割ですぐ馴染める環境
大学生・社会人中心で、初心者同士で学べる。
② 30分〜60分の短時間クラスで通いやすい
授業・バイトの前後に寄れるスケジュール。
③ 遊ぶように強くなる
デリバレイトプレイ
寝技・打撃・動きの反応ゲームで、楽しみながら成長。
代表紹介
村山 暁洋（Akihiro Murayama）
元パンクラス王者／元修斗王者
現役プロ選手として最前線で戦い続ける一方、
初心者を安全に、丁寧に指導することに定評があります。
- 未経験スタート多数（基礎から丁寧に）
- 強くなりたい人にも、本気で向き合う
- 目的別（運動不足/強くなりたい/試合）に調整
週間スケジュール
授業やバイトの前後にも通いやすい時間帯で開講しています。
テキスト版スケジュールを見る
■ 月曜日
- 17:00〜 開館
- 17:00〜20:00 セミパーソナル＆フリーマット（最終受付19:30）
- 20:15〜21:00 打撃中級ドリルクラス
- 21:15〜22:00 打撃上級スパーリングクラス
- 22:30 閉館
■ 火曜日
- 18:45〜 開館時間
- 19:00〜20:00 初心者向け打撃クラス
- 20:15〜21:00 柔術テクニッククラス
- 21:15〜22:00 柔術スパーリングクラス
- 22:00 閉館
■ 水曜日
- 17:00〜 開館
- 17:00〜20:00 セミパーソナル＆フリーマット（最終受付19:30）
- 20:15〜21:00 打撃中級ドリルクラス
- 21:15〜22:00 打撃上級スパーリングクラス
- 22:30 閉館
■ 木曜日
- 17:00〜 開館
- 17:00〜20:00 セミパーソナル＆フリーマット（最終受付19:30）
- 20:15〜21:00 グラップリングテクニッククラス
- 21:15〜22:00 グラップリング上級スパーリングクラス
- 22:00 閉館
■ 金曜日
- 17:00〜 開館
- 17:00〜20:00 セミパーソナル＆フリーマット（最終受付19:30）
- 19:00〜20:00 打撃クラス
- 20:15〜21:00 総合格闘技ドリルクラス
- 21:15〜22:00 総合格闘技スパーリングクラス
- 22:00 閉館
【土曜日】
- 10:00〜 開館
- 10:00〜12:00 オープンクラス（ペアミット・技術練習）
- 12:15〜13:00 グラップリング上級スパーリングクラス
- 13:30 閉館
【日曜日】
- 10:00〜 開館
- 10:00〜12:00 オープンクラス（ペアミット・技術練習）
- 12:15〜13:00 総合格闘技スパーリングクラス
- 13:30 閉館
【祝日】
- 10:00〜 開館
- 10:00〜12:00 オープンクラス（ペアミット・技術練習）
- 12:15〜13:00 総合格闘技スパーリングクラス
- 13:30 閉館
クラス詳細
セミパーソナル＆フリーマット
平日17:00〜20:00 ※火曜日除く
平日17:00〜20:00に行っている、自由度の高いクラスです。
ミット練習、打撃・組技・総合格闘技の打ち込みや技術練習、筋トレやストレッチなど、その日の目的に合わせて練習できます。
初心者の方や体験の方には、必要に応じて基本からサポートを行います。
経験者の方は、自分の課題に合わせた反復練習や調整、スパーリング前の準備にも活用できます。
自分のペースで練習したい方、課題に合わせて取り組みたい方におすすめのクラスです。
オープンクラス ペアミット・技術練習
土日祝10:00〜12:00
土日祝10:00〜12:00に実施している、自由度の高いクラスです。
ペアミット、打撃・組技・総合格闘技の打ち込みや技術練習のほか、筋トレやストレッチなど、その日に必要な練習に取り組むことができます。
初心者の方や女性、体験の方には、必要に応じて基本練習やサポートを行います。
経験者の方は、ペア練習や技術練習、課題の反復練習などを中心に、自分の目的に合わせてご参加いただけます。
「今日は打撃を確認したい」
「組技の基礎を反復したい」
「スパー前に体を動かしておきたい」
「筋トレやストレッチでコンディションを整えたい」
そんな方におすすめのクラスです。
一人ひとりの目的に合わせて、無理なく、必要な練習に取り組める時間となっています。
初心者向け打撃クラス
火曜日19:00〜20:00
火曜日19:00〜20:00に行う、打撃の基本を身につけたい方向けのクラスです。
構え方、ジャブ・ワンツーなどの基本動作、簡単な受け返しやペアミットを中心に、無理なく打撃の基礎を学べます。
格闘技未経験の方や、打撃を基礎から学び直したい方でも安心して参加できます。
「まずは打撃から始めてみたい」という方におすすめのクラスです。
打撃中級ドリルクラス
月・水曜日20:15～21:00
打撃の基礎を身につけた方を対象に、より実戦につながる反復練習を行うクラスです。
コンビネーション、受け返し、距離感、攻防のつなぎなどをドリル形式で確認し、打撃力を高めていきます。
ただ打つだけではなく、実際の攻防の中で使える形を身につけたい方におすすめです。
打撃上級スパーリングクラス
月・水曜日21:15～22:00
打撃経験者向けのスパーリングクラスです。
実戦形式の中で、タイミング、距離、攻防の判断力を高めていきます。
安全に配慮しながら行いますが、ある程度の基礎技術やコントロールが必要なクラスです。
日頃の練習の成果を実戦に近い形で確認したい方に向いています。
柔術基礎クラス
火曜日20:15〜21:00
火曜日20:15〜21:00に行う、柔術・寝技の基本を学ぶクラスです。
ポジションの考え方、抑え込み、エスケープ、基本的な攻防など、組技の土台となる内容を中心に練習します。
柔術や寝技が初めての方、基礎をもう一度しっかり確認したい方におすすめです。
総合格闘技やグラップリングの土台づくりにもつながるクラスです。
柔術スパーリングクラス
火曜日21:15〜22:00
柔術・寝技の実戦練習を行うクラスです。
実際の攻防の中で、ポジション争い、崩し、キープ、エスケープなどを確認しながら経験を積んでいきます。
基礎クラスで学んだ内容を実戦の中で試したい方、寝技の力を高めたい方におすすめです。
グラップリングテクニッククラス
木曜日20:15〜21:00
打撃なしの組技に特化して、テクニックや攻防を練習するクラスです。
タックル、防御、差し合い、崩し、コントロールなど、立ち技から寝技までを含めたグラップリングの技術を学びます。
柔術とは少し違った、ノーギ中心の組技の感覚を身につけたい方におすすめです。
グラップリング上級スパーリングクラス
木曜日21:15〜22:00
グラップリング経験者向けのスパーリングクラスです。
立ち技から寝技までを含む実戦形式の中で、組技の総合力を高めていきます。
スピードや判断力、実際の攻防のつながりを意識しながら練習したい方に向いています。
総合格闘技ドリルクラス
金曜日20:15〜21:00
打撃と組技のつながりを意識しながら、総合格闘技に必要な動きを反復するクラスです。
打撃から組みへのつなぎ、ケージ際や壁際の攻防、ポジションの移行など、MMAならではの技術をドリル形式で確認します。
総合格闘技を実戦的に学びたい方、MMAの流れを身につけたい方におすすめです。
総合格闘技スパーリングクラス
金曜日21:15〜22:00
祝日12:15～13:00
総合格闘技形式での実戦練習を行うクラスです。
打撃、組技、寝技をつなげながら、MMAに必要な総合的な判断力と対応力を高めていきます。
安全に配慮しながら行いますが、ある程度の経験や基礎がある方向けのクラスです。
試合志向の方はもちろん、総合格闘技の実戦感覚を磨きたい方にもおすすめです。
料金
| 区分 | 入会金 | 月会費 | 半年会費 （0.5か月分お得） | 年会費 （2か月分お得） |
|---|---|---|---|---|
| 一般会員様 | ¥13,200 | ¥72,600 | ¥132,000 | |
| 学生・女性会員様 | ¥11,000 | ¥60,500 | ¥110,000 |
迷ったら半年。続けられそうなら年が一番お得。
- 表示価格はすべて税込です
- 入会金：通常¥11,000 → 現在¥0（キャンペーン中）
- 入会日更新です（更新日は入会日を基準に計算されます）
- プラン変更（月／半年／年・一般⇄学生/女性）は可能です（原則、次回更新日から適用）
- 変更をご希望の場合は、次回更新日の7日前までにご連絡ください
- お支払いはクレジットカードのみです（ご来店時にご持参ください）
- 半年会費：月払いより0.5か月分お得／年会費：月払いより2か月分お得
会員の声
20代留学生
「心もリフレッシュ」
キックボクシングや格闘技は未経験ですが、学業の合間に運動不足を解消しようと道場に参加しました。入会してからは体力がつくだけではなく、心もリフレッシュできました。道場では多くの仲間ができ、みんなで一緒に練習しながら、休憩時間には日本語や英語で色々な話をするのが楽しみです。ここは外国人でも安心して練習できる場所です。
40代研究職
「ポジティブな日々を過ごしています。」
最初始めた時は不安でいっぱいでしたが、3年以上継続できたのは、館長のご指導と、お互い尊重し合える練習仲間がいてくれるからと感謝しております。おかげさまで、決して無理なく自分のペースで、そしてちょっとずつでも上達していると感じながら、楽しんで続けることができています。
嫌なことがあった日も暁道場で練習すればすっかり忘れてしまい、ポジティブな日々を過ごしています。
40代弁護士
「禁煙に成功できたのは、格闘技のおかげです」
何度も失敗していた禁煙が、ここに通い始めてからようやく成功しました。練習中に感じる爽快感が心地よく、タバコの誘惑に勝てるようになりました。健康的な生活を手に入れた今、心身ともに充実しています。
70代僧侶
「Very welcome と愛❤️」
何時行ってもVery welcome と愛❤️を感じます。ありがたいです。
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50代会社員
「9カ月で10キロ痩せて、体調が明らかに変わりました」
若いころから増え続けていた体重を何とかしたいと思い、道場に通い始めました。週2〜3回の練習と食生活の見直しで、9カ月後には10キロの減量に成功。体が軽くなり、仕事でも疲れにくくなりました。同年代の仲間も増え、一緒に健康的な生活を目指せるのがとても励みになっています。
30代会社員
「運動が苦手な自分でも、1カ月で3キロ減らせました」
格闘技なんて無縁だと思っていましたが、思い切って体験に参加してみたところ、すごく楽しくてそのまま入会。1カ月後には3キロも落ちて、自分でも驚きました。体が引き締まるのを実感でき、今では練習が楽しみな日課になっています。
30代トレーナー
「未経験からでも、試合に出場する自信がつきました」
格闘技には興味がありましたが、全くの初心者だったので不安もありました。それでもコーチや仲間が親切にサポートしてくれて、試合に出場するまでの道のりを楽しく乗り越えられました。勝敗に関わらず、自分の成長を感じられる瞬間が何より嬉しいです。
40代会社員
「40代からでも夢を追いかけ、プロとしてデビューできました」
社会人になってからも諦めきれなかった夢を、40代にしてついに叶えました。周りのサポートと環境の力が大きく、道場では常に挑戦する気持ちを持ち続けられます。年齢を理由に諦めないで本当に良かったと思います。
30代採掘師
「良い仲間に出会えて、毎日の充実感が違います」
仕事が不規則で孤独感を感じることも多かったのですが、道場で出会った仲間たちのおかげで心から楽しめる居場所ができました。練習後の雑談や仲間への技術を伝えることが、日々の大きな支えになっています。
50代講師
「格闘技のトレーニングで集中力がつき、TOEIC満点を達成しました」
集中力を高めたくてトレーニングを始めたのですが、まさかTOEICで満点を取れるとは思いませんでした。試合や練習で培った「一瞬に全力を注ぐ」感覚が、試験にも活かされました。心身ともに鍛えられる格闘技は、本当に素晴らしいと思います。
アクセス
〒169-0051
東京都新宿区西早稲田１丁目１０−４
早稲田トラストビル地下一階
早稲田大学大隈講堂徒歩1分
都電早稲田駅徒歩3分
東西線早稲田駅徒歩10分
有楽町線江戸川橋駅徒歩15分
JR線高田馬場駅徒歩20分
※LUUP駐輪場近隣にあり
体験までの流れ（かんたん３ステップ）
お名前と希望日を入力（30秒で完了）
メールまたはLINEで日程を確定します
動きやすい服装とタオルだけでOK！
よくある質問
Q. 未経験でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。会員の多くが未経験スタートです。構え・フォーム・受け身など基礎から段階的に進めます。
Q. 体験に必要な持ち物は？
A. 動きやすい服・タオル・飲み物があればOKです。道具がなくても参加できます。
Q. 体験でスパーリングはできますか？
A. 安全面の観点から体験の方は見学のみとなります。
Q. 1人で参加しても大丈夫ですか？
A. ほとんどの方がお一人で参加されています。
Q. 1回のクラスは何分ですか？
A. クラスによりますが、初めての方でも参加しやすい時間設計です。迷ったら体験申込時におすすめクラスをご案内します。セミパーソナルクラス・クラスでは30分からご案内できます。
Q. 途中参加・途中退出はできますか？
A. 可能な範囲で対応できます。授業やバイトの都合がある場合は事前にご相談ください。
Q. 痛い・怖いのが不安です。入会しましたらスパーリングは必須ですか？
A. 必須ではありません。最初はミット・基礎ドリル中心で、安全に慣れてから段階的に進めます。
Q. 体力に自信がなくても大丈夫？
A. 大丈夫です。運動量は調整できます。まずは「続けられる強度」からスタートできます。
Q. 14日間トライアル入会はどんな条件ですか？
A. 「当日入会」で14日間無料が適用されます（※条件がある場合は申込時にご案内します）。
Q. 14日間トライアル入会はなぜ行っていますか？
A. まずは14日間体験していただき、継続して続けられるかご判断していただけたらと思い実施しています。
Q. 支払いはクレジットカードのみですか？
A. はい、基本はクレジットカードでお願いしています。来店時にカードをご持参ください。
その他のFAQ
Q. 年齢制限はありますか？
A. まずは体験で運動強度や目的に合わせてご案内します（未成年は要相談）。
Q. 女性1人でも通えますか？
A. もちろんです。女性会員も在籍しています。初回は不安があればスタッフにお声がけください。
Q. 柔術だけ・キックだけなど、目的別でも通えますか？
A. 通えます。目的に合わせておすすめクラスや通い方をご提案します。
Q. 道具は買わないといけませんか？
A. 最初は必須ではありません。続けるタイミングで必要なものを優先順位つきでご案内します。
Q. ケガが心配です
A. 受け身・フォーム・段階練習を重視し、無理のない範囲で進めます。体調や既往歴があれば事前にご相談ください。
Q. どのくらい通うと上達しますか？
A. 目安は週1〜2回です。特に最初の1〜2ヶ月は回数を作ると上達が早いです。
Q. 入会後、クラスはどれでも参加できますか？
A. スパーリング以外は、参加できます。スパーリング参加につきましては上達を見て一緒に決めましょう。
Q. 体験後に無理な勧誘はありますか？
A. ありません。納得してからで大丈夫です。質問があれば何でも聞いてください。